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  • 2018年 06月12日 12時35分
  • 提供元:All About
朝時間を有意義に使える朝活。朝は運動にもおすすめの時間帯です。毎日忙しくて運動習慣がつけられない人も、朝時間を有効に使ってみませんか? 朝運動が効果的な理由、メリット、上手に取り入れる実践法のポイントをアスレティックトレーナーが解説します

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朝から頭スッキリ! 脳も活性化する朝の運動習慣書籍『脳を鍛えるには運動しかない!』(NHK出版/2009年)では、シカゴにあるネーパーヴィル・セントラル高校で行われている「0時限」の様子が紹介されてい...

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